很多人一说到失眠，就会认为是睡不着，在自己频繁出现睡不着的时候认为自己存在失眠，但其实失眠除了睡不着外，它还有一些其他的类型，所以要注意并不是睡不着才是出现失眠，当自己的睡眠有这些情况时也是属于失眠。   失眠除了睡不着还有哪几种类型？   一、入睡困难   入睡困难是失眠的一个比较常见症状，有一些人在商场，上床睡觉后在床上翻来覆去几个小时都睡不着，这种就是入睡困难，如果长时间存在这种...

  你每晚睡得好吗？   人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事，但一觉睡到天亮对很多人来说简直是奢望。夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。   你是真的失眠吗   生活中，很多人因为睡得少、很难睡着或醒得早就认为自己失眠了。而实际上，失眠是一种主观体验，不能单凭睡眠时间的多少来判断是否失眠。   想知道自己是不是失眠，要看...

  整夜都闭不了眼睛？   1、睡眠不足会导致哪些问题？    如果是短期的睡眠不足可以导致记忆力下降，大脑功能下降；长期的睡眠不足会导致精神问题，会焦虑、抑郁，导致血糖、血压的变化。儿童、青少年如果长期睡眠不足会影响发育。   2、什么因素会影响睡眠？   光线是如何影响我们的睡眠呢？我们体内很多激素的分泌都受自然界的光线影响，光线通过影响体内激素的节律，进而影响睡眠。尤其有了手机以后，...